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Solo las mejores recetas, libres de gluten

Aquí encontraras un sin fin de recetas para toda ocasión, y todas ellas libres del dañono GLUTEN.

Así que disfruta de estas deliciosas recetas.

Caramel Macchiato from Allergy-Free Alaska

La base de este Caramel Macchiato sin lácteos de Megan at Allergy-Free Alaska es ese conocido líquido humeante que muchos consideran el elixir de los dioses. Agregue la crema de coco, la vainilla y la salsa de caramelo divino “oro líquido" de Megan y ¡tendrá una bebida dulce, cremosa e irresistible! Ahora que realmente constituye postre, ¿no?

Obtenga la receta de Megan's Caramel Macchiato en Allergy-Free Alaska.

Strawberry Applesauce from Daily Bites

La compota de manzana es un postre simple para “ir a" que agrada a todas las edades. Hallie (Daily Bites) agrega un toque rosado a su receta al agregar fresas para crear Strawberry Applesauce. Por supuesto, puedes disfrutar este puré de manzana con solo una cuchara en la mano, ¡pero Hallie te da también otras excelentes ideas para servir!

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¡Puedes ver a los bloggers que contribuyeron hasta la fecha en Todos los postres! página a través de los títulos de la receta, pero esta página se actualizará pronto con todos los que serán colaboradores de todos los postres sin gluten.

Nuestro Blog

Visita a la cineteca

El otro día una amiga me inivitó a ir a la Cineteca nacional, hace años que no iba pero como era viernes y salía temprano de mi curso convocatoria unam 2019 primera vuelta decidí aceptar la invitación. Si me gusta el cine pero algunas veces debo de poner las prioridades en orden y resulta que ir se convierte en un lujo que al menos por el momento no puedo costearme. No sabía cómo llegar así que le externé mi preocupación a mi amiga, ella propuso vernos en el metro para que no me perdiera. Estudia con Unitips Nos quedamos de ver a las 4 debajo del reloj, sin embargo empezaron a dar las 4:10, 4:15,4:30 y puse de límite a las 5 de la tarde, si a esa hora no llegaba me iría a comprar una malteada de un local que estaba a tres estaciones de donde estaba. Ya eran las 4:45 y yo me estaba haciendo la idea de que ese viernes me la iba a pasar sola, eran las 4:50 estaba a punto de subirme al tren y mi amiga llena corriendo disculpándose y aunque si estaba molesta se me pasó en el momento que se puso a contarme la razón de su retraso. Resulta que la cineteca está muy cerca del metro Coyoacán y caminando te haces cerca de 15 minutos, como había comentado antes hace muchos años que no iba así que ir básicamente ir por primera vez. Me sorprendió muchísimo ver que definitivamente no era el lugar que recordaba, lo renovaron hace unos años y les quedó maravilloso, mucha gente acude a este lugar, la mayoría jóvenes, caminas y hay áreas verdes, locales con unos mostradores que mostraban sus productos como ropa, libros, la tienda oficial con posters, ceniceros, encendedores, playeras, bolsas, mantas etc. REFERENCIAS: YouTube, Cineteca Nacional y Unitips  El pequeño camino se expande y llegas a una terraza donde se encuentran las taquillas, distintos locales de comida, bancas y está muy amplia por la enorme cantidad de gente que reciben, además los precios son muy baratos, el costo es de 30/50 pesos sin embargo hay veces que proyectan funciones con películas muy populares y se atasca por lo que conviene comprar los boletos en línea. Ofrecen una cartelera única debido a que hacen ciclos de cine, cine de arte, extranjero además de que tener conferencias, galerías y presentaciones con directores, escritores y otras personas involucradas en la industria. Me atrevo a decir que incluso sin ir a ver una película te la puedes pasar muy bien, es un lugar muy agradable, fuimos a ver una película de animación la cual me gustó mucho porque no esperaba nada de ella, después de salir resulta que hay un restaurante donde bandas alternativas se presentan. Por desgracia ese día el restaurante estaba lleno y protección civil no permitía más de cierta cantidad de personas, así que no pudimos entrar a ver pero planeamos regresar nuevamente para disfrutar de la experiencia. Recomiendo que si quieren visitar un lugar agradable vayan a la Cineteca Nacional.

Por qué los edificios comerciales de estructuras metálicas aumentan la productividad

Piensa en la construcción de estructuras metálicas en donde se instalan ventanas estratégicamente ubicadas para captar de la mejor forma la luz natural. Ahora piensa que, independientemente de tu trabajo, una persona por salud requiere luz natural y vitamina D Y, ¿sabías que al iluminar los interiores de los edificios comerciales de acero con luz natural, puedes aumentar la productividad y la salud en general de quienes trabajan dentro de sus paredes? Una ventaja adicional de la iluminación natural es que tu edificio no dependerá tanto de los medios artificiales de iluminación, lo que te ahorrará dinero en las facturas de energía y hará que tu negocio sea más sostenible ambientalmente. Todos necesitamos un arcoiris Vídeo: YouTube  Fuentes: Metalitec  y Entrepeneur  Cuando nuestros ojos están expuestos a la luz natural, obtenemos todo el espectro de colores, incluida la luz ultravioleta A y B (UVA, UVB), que se dice que mantiene nuestros ritmos circadianos normales y evita que nuestros cuerpos desarrollen demasiada melatonina, lo que puede causar somnolencia y falta de energía. Sin embargo, la iluminación interior típica contiene principalmente ondas de luz amarillas y anaranjadas y menos ondas verdes, azules y púrpuras, esta es, la luz artificial. Esto nos puede llevar a sentirnos más lentos y menos productivos. Para garantizar que entre más luz natural en un edificio, un diseñador de edificios de acero prediseñados puede incorporar fácilmente una combinación de ventanas colocadas estratégicamente y superficies reflectantes interiores en paredes y techos. Los edificios prefabricados se pueden diseñar para aprovechar los rayos del sol sin el calor abrumador y el daño causado por la exposición prolongada. Algunas de las formas en que los diseñadores incorporan la iluminación natural en edificios de acero incluyen:
  • Reemplazo de parte del acristalamiento en ventanas con paneles translúcidos para difundir la luz
  • Colocar ventanas en lo alto de las paredes, lo que arroja la luz más lejos en el espacio sin causar un brillo directo en los ojos
  • Abriendo el techo para agregar tragaluces translúcidos, que difunden la luz mientras controlan la intensidad del resplandor y el calor del sol
  • Utilizando la tecnología en los almacenes de acero para iluminar el camino
Una forma efectiva de transferir la luz en grandes almacenes de fabricación y de acero es mediante la instalación de algo conocido como tubo de luz. Estos tubos abiertos tienen superficies interiores altamente reflectantes (en algunos casos, contienen barras con fibra óptica) que se fijan al techo a través de una cúpula transparente. La luz natural se captura y luego se transfiere a través de la tubería a los niveles más bajos de un edificio. El otro extremo del extremo del tubo se tapa a un techo o pared dentro del edificio con un difusor instalado para distribuir la luz de manera más uniforme y disminuir el calor. Metalitec es una de las compañías de acero estructural con amplia experiencia en México que fabrica, diseña e instala estructuras metálicas, desde edificios modulares hasta edificios de almacenamiento que satisfarán las necesidades específicas de tu negocio o un edificio mucho más complejo.

Consejos importantes para el cuidado de los pies que todos los diabéticos deberían saber

Aquí hay algunos consejos importantes para el cuidado de los pies que todos los diabéticos deben saber. Durante diversos estudios que se han hecho en diferentes países se ha encontrado que, en mayor o menor medida, una cuarta parte de las personas con diabetes experimentarán problemas relacionados con los pies como neuropatía, llagas, ampollas e infecciones. Y cuando se desarrolla alguna de estas afecciones, es solo la antesala a una lamentable amputación o hasta el deceso. Y ante este cuadro, para muchas personas que actualmente viven con diabetes, el cuidado de los pies no es una prioridad principal en su vida cotidiana. Si bien es fácil dejar que temas como equilibrar el azúcar en la sangre, controlar la insulina y tratar de comer una dieta nutritiva ocupen un lugar central, es crucial para los diabéticos el concentrarse en sus pies. Una persona diabética experimentará problemas relacionados con los pies, como neuropatía, llagas, ampollas e infecciones de heridas si no se cuida adecuadamente y lo interesante de esto, es que es muy sencillo el hacerlo. REFERENCIAS: YouTube , HCMedical y Vix  La neuropatía, a la que se refiere, suele ser el problema inicial. Las personas con neuropatía son menos capaces de detectar dolor o molestias en sus pies, lo que significa que son más propensas a sufrir lesiones físicas como quemaduras y cortes. Incluso después de recibir un diagnóstico de neuropatía, hay muchos pasos que pueden tomar para mantener unos pies saludables.
  1. a) Revisa tus pies consistentemente
Incluso si sientes que tu diabetes está bajo control, la enfermedad podría estallar alrededor de tus pies. Debido a esto, se recomienda que los diabéticos realicen controles de los pies al menos una vez al día. Simplemente realiza un escaneo completo de la parte superior e inferior de los pies y entre los dedos de los pies. Si notas cortes, hinchazón, ampollas, enrojecimiento u otras anomalías, comunícate con tu médico.
  1. b) Siempre mantén tus zapatos puestos
Debido a que los diabéticos enfrentan un mayor riesgo de lesiones en los pies, deben pensar dos veces antes de andar descalzos. Se recomienda usar siempre calcetines y zapatos cómodos para proteger los pies y reducir las posibilidades de desarrollar una herida diabética. Contáctanos para que podamos ayudarte HCMedical Siempre revisa el interior de tu calzado antes de ponértelo para asegurarte de que no haya irritantes, como bordes afilados o trozos de escombros, presentes.
  1. c) Buscar tratamiento inmediatamente
Cualquier problema que encuentres con tus pies, incluidos aquellos que no estén relacionados con la diabetes, debe ser informado a tu médico. Los problemas como los dedos en martillo, los callos y los juanetes pueden parecer totalmente benignos, pero pueden causar fricción en el calzado y, potencialmente, provocar heridas más graves. Cuando se tiene pie diabético no se aconseja utilizar productos para el cuidado de los pies de venta libre, ya que estos a menudo pueden empeorar las cosas. En su lugar habrá que recurrir a los lugares especializados para el cuidado de heridas a pacientes, tanto dentro de los hogares como en centros de atención a largo plazo.

¿Qué es lo mejor para tu escuela para transformar tu área de cómputo?

Hoy en día, el uso de las computadoras en la educación ha madurado enormemente. Los laboratorios de computación de muchas escuela se han transformado en innumerables diseños, incluida la fusión con los bienes comunes de la biblioteca. Algunas escuelas han optado por eliminar los laboratorios por completo, en favor de un nuevo estilo de muebles escolares acordes al área como los carros móviles que llevan los dispositivos consigo. La verdad es que no hay una solución perfecta. Cada escuela tiene la tarea de crear lo que mejor se adapte a las necesidades de sus estudiantes, personal, currículo, limitaciones de espacio y presupuesto. Aquí están los factores a considerar: ¿Laboratorio de computación o carro móvil? Esta pregunta es la bifurcación proverbial en el camino. Algunos educadores apoyan el espacio de instrucción dedicado (un laboratorio de computación) y la dirección de un especialista en tecnología. Este profesor se mantiene actualizado con la evolución de la tecnología y ayuda a administrar la instalación, configuración, mantenimiento y actualizaciones. Los defensores del modelo dicen que confiar en los maestros del aula para esta instrucción especializada, además de sus otras tareas, puede ser abrumador y limitar el uso del dispositivo. A medida que el papel de la tecnología en las escuelas evoluciona, las escuelas deben garantizar que todos los estudiantes tengan oportunidades auténticas y equitativas (en dispositivos e instrucción) para desarrollar las habilidades del siglo XXI. De hecho, el desafío de hacer que los maestros de aula con experiencia en tecnología sea real y que las tecnologías de aprendizaje adaptativo incorporen las prácticas y herramientas educativas durante los próximos años. Sin embargo, la capacitación sobre las últimas tecnologías y pedagogías será el principal obstáculo para brindar a los estudiantes las experiencias del mundo real que ofrece la tecnología. En el otro lado del debate están los educadores que dicen que los laboratorios de computación se han vuelto obsoletos y no están lo suficientemente integrados en el aula y el currículo. Dentro de las preocupaciones de infraestructura de TI, es el reemplazo del laboratorio de computación tradicional con tecnología que funciona dentro del aula, incluido el uso de carros para dispositivos móviles lo que pone de cabeza a cualquier institución. Los carros almacenan y cargan computadoras portátiles y tabletas, liberando espacio en el aula. La idea de contar con un “profesor de computación” por separado se irá eliminando gradualmente ya que se espera que TODOS los profesores sean competentes con las computadoras y las usen en las lecciones. Metas de aprendizaje Si te inclinas por el laboratorio, el primer paso es preguntar qué tipo de entorno de aprendizaje deseas crear. Los laboratorios de computación pueden diseñarse para satisfacer una variedad de estilos de enseñanza y aprendizaje, de la misma forma que se diseñan las aulas. Por ejemplo, con los muebles escolares modernos puedes optar por que el laboratorio de computación fomente la interacción de los estudiantes (mesas de colaboración y asientos estilo salón) o limitarlo (estaciones de laboratorio individuales). Más información en Mobiliario  O bien, puedes elegir que el laboratorio admita ambas modalidades dividiéndolo en zonas, una dedicada al trabajo en grupo y otra al estudio individual. También puedes optar por habilitar el uso especializado de computadoras dedicando un área a la edición y producción de video / multimedia, o tal vez otra zona a la educación a distan Fuentes: YouTube, Wikipedia y Mobiliario

Básculas de cinta transportadora: pesaje aerodinámico para materiales a granel

Para controlar el caudal de material y aumentar la precisión del pesaje de tu material a granel, considera instalar una báscula de cinta en tu sistema de transportador. Estas balanzas de banda, tienen en cuenta la velocidad y mide el material que se mueve actualmente en la banda. Los pesos constantes y precisos ayudarán al éxito de cualquier empresa de manejo de materiales a granel. Visita estos sitios y continua leyendo YouTube, Vimeo y La Casa de la Báscula 
  1. a) Cómo ayudan las escalas de la banda transportadora en el manejo de materiales a granel
Los manipuladores convencionales de materiales a granel permiten el movimiento suave y económico de materiales de una etapa a la siguiente. Las escalas modernas de la cinta transportadora también manejan los materiales con cuidado para evitar daños y / o accidentes. Las soluciones más avanzadas son capaces de mover materiales voluminosos de manera eficiente en superficies verticales y horizontales, así como alrededor de curvas. Las básculas de cinta transportadora también pueden ser una de las formas más rápidas para transportar tu material a granel. Existen numerosas ventajas de integrar básculas de pesaje con cintas transportadoras. Por ejemplo, las empresas pueden disfrutar de menores costos de funcionamiento debido a las etapas eliminadas de manejo de productos. Debido a que las empresas pesan materiales mientras están en tránsito, esto evita la interrupción de los procesos normales y puede ahorrar en el costo de la mano de obra. Las escalas de cinturón ayudan a las empresas a lograr periodos de recuperación más rápidos que los enfoques tradicionales de mover grandes materiales. Al mismo tiempo, las empresas disfrutan de menores costos de mantenimiento.
  1. b) Las básculas de cinta transportadora son soluciones confiables para la industria
Si necesitas aumentar la eficiencia, ahorrar tiempo y costos generales, considera invertir en balanzas de cinta transportadora. La mayoría de los fabricantes tienen básculas estándar para las industrias de cemento, minería, granos y agregados. Sin embargo, algunos fabricantes pueden personalizar las básculas de acuerdo con tus necesidades a granel.
  1. c) Manejo de materiales
Estas balanzas, los medidores de flujo sólido, los integradores y alimentadores de peso también están disponibles para empresas que manejan mineral, piedra triturada, carbón, alimentos y productos químicos, entre otros materiales. La mayor ventaja es que pueden incorporar dos operaciones, pesaje y transporte, en una sola etapa. Si bien tu empresa ahorra tiempo invertido en operaciones redundantes, también reduce los costos operativos totales y, en última instancia, una mejor producción. También puede generar informes que utilizan gráficos para mostrar información sobre el tiempo de inactividad, el tiempo del cinturón negro y los valores de rango de TPH, permitiéndote administrar y monitorear la eficiencia de tu producción.
  1. d) Beneficios de las escalas de cinta transportadora
La mayoría de las básculas modernas que manejan y pesan materiales a granel vienen con numerosos beneficios. El hecho de que las básculas sean duraderas en diversas condiciones climáticas significa que se requiere una menor cantidad de mantenimiento necesario. Los beneficios adicionales incluyen:
  • El equipo necesita habilidades operativas especiales mínimas
  • Versatilidad en el manejo de diferentes tipos de materiales a granel
  • Mayor tamaño en comparación con los transportadores tradicionales
  • La degradación disminuye, gracias a una sólida columna plácida
  • Los materiales pasan a través de curvas sin riesgo de degradación
Los transportadores también tienen paredes laterales o canales para proteger los materiales durante el tránsito. Ya sea que se muevan materiales a granel en distancias cortas o largas, una báscula de cinta transportadora es una solución eficiente para tus necesidades de pesaje. Considera usar una báscula de cinta transportadora para tus materiales a granel para agilizar tus operaciones. Ponte en contacto con La Casa de la Báscula para saber más sobre las escalas de cintas transportadoras.

Los beneficios del almacenamiento en condiciones de servidumbre

La industria de transporte y logística en México requiere servicios de almacenamiento y distribución seguros. Los proveedores, importadores y exportadores en México reciben cantidades considerables de bienes. En términos de logística de transporte y de manejo de servicios de almacenaje de mercancías, la distribución de su cadena de suministro está compuesta por pequeñas entregas durante un período prolongado. Sin embargo, en el momento en que se enfrentan a los procedimientos de control de inventario de almacén como las aduanas, se enfrentan al dilema: ¿pagan todos los impuestos y tarifas a la vez? Para cualquier compañía internacional, pagar inmediatamente todos los impuestos y tarifas reduce considerablemente la liquidez. Están obligados a pagar una cantidad considerable de dinero por productos que están físicamente en México, pero no pueden distribuir ni cobrar por el momento. Por esta razón, el gobierno mexicano permitió la creación de los almacenes aduaneros personalizados operados por compañías privadas. Según la Secretaría de Hacienda y Crédito Público de México (SHCP), esto permite el almacenamiento de bienes de origen extranjero o local en depósitos generales. ¿Qué es un stock consolidado? Con este régimen fiscal, las empresas internacionales pueden optar por pagar el conjunto particular de impuestos y tarifas para sus productos más adelante y almacenar sus productos todo el tiempo que lo necesiten, dado que tienen un contrato activo para el almacenamiento que actualmente están pagando por ello. Las empresas tienen varias opciones:
  • Para distribuir parte o toda la mercancía después de impuestos
  • Devuelve sus productos al exterior mediante tránsito interno
  • Vende los productos en el depósito
¿Qué tipo de empresas pueden ofrecer capacidad de almacenamiento en condiciones de depósito? En 2006, el gobierno mexicano emitió un proyecto de ley para promover la industria de manufactura, productos de maquila y exportación, conocido como el programa IMMEX. El objetivo era fortalecer la industria de las exportaciones y proporcionar confianza, responsabilidad y continuidad de las operaciones. Entre sus beneficios, IMMEX ofrece lo siguiente:
  • Hace que los procedimientos de gestión de inventario de almacén sean más precisos y directos para las importaciones y exportaciones
  • Permite el desarrollo de nuevos modelos de negocios
  • Reduce los costos logísticos y administrativos
  • Proporciona formalidades y procedimientos más fáciles de usar
¿Qué tipos de productos se aplican a los almacenes aduaneros?
  • Alta tecnología
  • Automotor
  • Bienes de consumo
  • Materias primas
El almacenamiento en condiciones de depósito debe ser certificado y autorizado por el gobierno mexicano. La Secretaría de Economía de México puede permitir que las empresas particulares realicen servicios de almacenamiento y distribución o de logística de terceros, por ejemplo. El comercio internacional bajo el programa IMMEX genera casi 240 mil millones de dólares en exportaciones al año, además de sus ventas adicionales de importaciones, según la Cámara de Diputados de México. Sin embargo, a pesar de que IMMEX es un programa de desarrollo comercial emblemático en el país, es importante que las empresas que deseen aprovecharlo elijan proveedores de servicios de depósito aduanero y transporte de carga y proveedores que estén debidamente certificados. En diciembre de 2016, el gobierno anunció que ajustaría las operaciones de IMMEX no conforme para evitar abusos. Con estos cambios, el gobierno mejorará su control y autorización de bienes y capacidades. Fuente Informativa: El Economista Fuente Video: Comercio y Aduanas | YouTube

Analiza el perfil de tu evento para identificar la mejor solución en la venta de tus entradas

Si estás promocionando o vendiendo entradas para un evento, no hay duda de que has utilizado un sistema de venta de entradas para eventos en línea. Gracias a las nuevas tecnologías, se acabaron los días de tener que usar tickets o el bullicio de las personas o ir de puerta en puerta para vender boletos. Ahora puedes elegir entre una amplia gama de plataformas de boletos diseñadas para ayudarte a vender boletos y promocionar tu evento. Entonces, ¿cómo eliges un sistema de emisión de eventos que sea adecuado para tus necesidades? Encontramos que muchos de los sistemas de venta de boletos en línea tienen características comunes. Por ejemplo, una de ellas es que ninguna opción cobra una tarifa por eventos gratuitos. La mayoría de ellos basan su precio en una tarifa de reserva más un porcentaje por boleto que puede ser absorbido por el propietario del evento o transferido al comprador. Todos ellos también ofrecen la posibilidad de agregar miembros del equipo al evento para que no tengas que administrar todos los detalles por tu cuenta. Otra similitud es que todas las compañías ofrecen una aplicación para ayudar en el proceso de registro. Los boletos se pueden escanear y ya no se pueden marcar las personas de una lista. [Referencias: Vimeo, Wobi y Wikihow  ] Nuestra recomendación es que, antes de elegir un sistema, pienses en lo que necesitas para tu evento. Puedes encontrar que usarás diferentes plataformas para diferentes tipos de eventos. Considera lo siguiente:
  • ¿Habrá asientos reservados?
  • ¿Cuántas entradas venderás y cuánto costarán?
  • ¿Hay diferentes niveles de entradas o pueden hacer reservas de grupo?
  • ¿Necesitas recopilar más información sobre los asistentes más allá del estándar?
  • ¿Necesitas integrar tu sistema de tickets con otros programas que estés utilizando?
  • ¿Preferirías integrar el sistema de reservas en tu propio sitio web o enviarlos a una página de destino separada para obtener detalles y realizar una reserva segura?
En el mercado puedes encontrar diversas opciones que van desde aquellas que se especializan en solo eventos de caridad, hasta las más complejas para trabajar con una cantidad de gente considerable y con requerimientos complejos como reservaciones de lugar VIP, grupos especiales, para hacer más de una reservación, con diversas formas de pago… y un largo etc. Existen también necesidades especiales de tu parte como por ejemplo que tus clientes puedan pagar con PayPal, VISA, Mastercard y/o American Express o que pueden pagar en efectivo o mediante depósito directo. Además de lo anterior, el uso de integraciones como un widget de tickets un enlace directo en tu página web o que se integren a un autorrespondedor, a las redes sociales, a herramientas de seguimiento y tracking como Google Analytics, etc. Una vez que tengas esta información, será más fácil encontrar la solución adecuada para tu evento en particular. Pues bien, si te encuentras coordinando, diseñando o promocionando algún evento, es importante considerar su perfil y así elegir la mejor opción. De hecho, el tamaño y tipo de tu evento puede influir en tu toma decisiones. En mi caso por ejemplo, realicé una sería de conferencias en México, por lo que mis requerimientos no eran tan altos ni complejos, así que un servicio en Pay Pal me fue suficiente, pero en tu caso, esto no podría ser el caso. Entra a Wobi para saber más sobre eventos de negocios

Algunos tipos de arroz son mucho más saludables que otros

El arroz es un ingrediente básico en muchas de nuestras cocinas y comidas. Si bien el arroz es un grano versátil y delicioso, hay tipos de arroz que son (mucho más saludables) que otros. Si estás confundido acerca de la diferencia entre el arroz integral, el arroz blanco, el arroz rojo y el arroz negro, aquí hay un desglose de lo que quiere saber sobre el arroz y su contenido nutricional. ¿El arroz es bueno para ti? Sí, lo es, pero depende del tamaño de la porción y de la frecuencia con la que se consume. Como fuente de carbohidratos, es uno de esos alimentos que se demoniza injustamente. Se trata de averiguar cuánto necesita como individuo en función de la cantidad de ejercicio que hagas. Para todos, el mejor momento para consumir arroz es alrededor de una actividad física, ya que es cuando el cuerpo va a estar agotando y requiere de carbohidratos para su desempeño y recuperación. No recomendaría comer un tazón de arroz gigante y sentarse en el sofá. Esto probablemente terminará convirtiéndose en grasa. Mientras que si tomas arroz rojo o blanco y haces tu sesión de entrenamiento unas horas más tarde, esto sería una gran forma de incorporar el arroz en tu dieta. ¿Qué nutrición proporciona el arroz? El principal nutriente que proporcionan todos los tipos de arroz es el hidrato de carbono y la cantidad exacta varía según la variedad. Existen diferentes informes sobre la cantidad de carbohidratos que contiene el arroz. En 100 gramos de arroz integral crudo, el 77 por ciento de carbohidratos, en 100 gramos de arroz blanco crudo es aproximadamente el 79 por ciento de carbohidratos, en 100 gramos de arroz negro es el 72 por ciento de carbohidratos y el arroz rojo es del 68 por ciento. En general, el arroz contiene hierro, magnesio, vitaminas B y fibra, pero las cantidades varían dependiendo del tipo de arroz. El valor nutricional del arroz también depende de con qué lo estés comiendo. Fuentes: KiwiLimón , Wikipedia y YouTube  ¿Por qué el arroz integral es mejor que el arroz blanco? Sabemos que el arroz integral es más nutritivo que el arroz blanco, pero ¿por qué es esto exactamente? Todo se reduce a la rapidez con que tu cuerpo digiere el arroz y lo lleno que te mantendrá con el tiempo. La razón principal por la que el arroz integral es más saludable es alrededor del índice glucémico (IG). IG se refiere a la rapidez con la que el cuerpo digiere un carbohidrato. Queremos que ese número sea lo más cercano posible. Si estás buscando arroz basmati de cocción rápida que generalmente es blanco, el IG es de alrededor de 63. Mientras que el IG del arroz integral es de alrededor de 50. ¿Qué es un servicio de arroz? Cuando se trata de repartir el arroz en las comidas, media taza de arroz cocido sería una porción. Con frecuencia, las personas tienen arroz con salteado y curry y también puedes mezclarlo en ensaladas, preparar papilla de arroz e incluso agregar arroz cocido a los batidos para obtener un sabor a nuez y una fuente de carbohidratos. Más formas para preparar arroz en KiwiLimón   

Los coches blindados y el medio ambiente

Sabemos que compaginar estos dos temas para tener un resultado ideal en ambos terrenos es algo complejo. Por un lado el automóvil es uno de los medios más contaminantes que existen hoy en día y cuando hablamos del blindaje significa hacer uso de más combustible para poder mover el tonelaje adicional que se requiere para garantizar la seguridad de las personas. Por lo tanto, el hecho de que puedas estar pensando en obtener un vehículo blindado podrías estar en una ambivalencia entre cuidar tu persona y a la vez hacer lo correcto con el medio ambiente. Como mencionamos anteriormente, dichos coches blindados tienden a pesar unas pocas toneladas más que sus contrapartes regulares. Vídeo: YouTube || Fuentes:  InvacoWikipedia || Para adquirir tu coche blindado entra a Invaco Sin embargo, esto no significa que la noción de un vehículo blindado relativamente ecológico sea imposible. Veamos qué acciones puedes tomar para conseguir el mejor equilibrio entre ambos puntos: 1) Haz un hábito de dar servicio al automóvil regularmente El hecho de que los coches blindados sean pesados significa que se causará mucho más daño al motor al conducirlos y esto podría reducir su eficiencia. Hacer funcionar un motor que no es eficiente solo conducirá a un mayor consumo de combustible y más emisiones. Si tienes un automóvil de este tipo, deberías acostumbrarte a darle servicio al automóvil con más regularidad que de costumbre. La compañía a la que le compres el auto debe proporcionarte un cronograma de servicio que sea ideal para ese automóvil en particular, dadas las modificaciones que se le hagan.
  1. b) Cambia tus hábitos de manejo
Tus hábitos de manejo influirán en la cantidad de combustible que consume el automóvil. Algunos de los hábitos que puedes adoptar para reducir el consumo y, en última instancia, el daño ambiental incluyen ser suave con el acelerador y los frenos. En especial, debes evitar conducir muy toscamente, como frenar bruscamente y acelerar demasiado a menos que estés corriendo un riesgo real. Tener un viaje más suave será más cómodo para ti y tus pasajeros y también reducirás las emisiones.
  1. c) Obtener un automóvil blindado basado en un híbrido
También puedes usar un automóvil híbrido como base para el vehículo blindado. Sin embargo, debes ser muy cuidadoso con la forma en que haces esto. Como es probable que la armadura agregue varias toneladas al automóvil, comenzar con un automóvil con un motor muy pequeño resultará en uno que apenas se puede mover. Para evitar esto, sería prudente obtener un híbrido que tenga un motor muy potente para empezar. Desafortunadamente, estos son raros y los que están disponibles son caros.
  1. d) No lleves equipaje innecesario en el automóvil
La mayoría de las personas que reciben automóviles blindados tienden a tenerlos basados en un SUV, ya que tienen la postura de asumir el peso extra. Sin embargo, el hecho de que tengas mucho espacio podría tentar a las personas a llevar equipaje que no necesita. Recuerda que esto aumenta el peso del automóvil, lo que a su vez aumenta el consumo. Por lo tanto, debe ser evitado. En resumen, hay mucho que puedes hacer para reducir el impacto ambiental al conducir un automóvil blindado. Habla con tu fabricante de coches blindados para obtener más información.

La importancia de evitar el Gluten

Siempre he creído que el destino tiene el poder para guiarnos en nuestra vida y marcarnos el camino que deberíamos tomar; sin embargo, ya depende de nosotros y de nuestras decisiones si logramos llegar a la meta. Cuando estaba a punto de salir de la preparatoria me enfrentaba ante la difícil decisión de la carrera que debía tomar, tenía varias opciones, tan iguales y distintas a la vez. De lo único que estaba segura era de que hiciera lo que hiciera, me dedicara a lo que me dedicara debía ayudar a la gente. ¿Nutrióloga, pediatra, enfermera, paramédico, cirujana? Todo iba enfocado a la salud. El día más triste de mi vida fue el que me abrió los ojos para decidir lo que iba a hacer toda mi vida. Mi padre falleció semanas antes de graduarme de la preparatoria, sus niveles de glucosa y colesterol estuvieron siempre por las nubes, nunca se cuidó y cuando lo intentó, ya fue demasiado tarde. Comida con glute, con exceso de grasa, etc. Uno de mis profesores me vio destrozada y me desahogué con él. Al final me dijo: ¿Quieres ayudar en masa? ¿Quieres cuidar gente que sufre lo mismo que tu padre sufrió? ¿Por qué no estudias bioquímica alimenticia y hacer comida más rica y sana? Todo se iluminó y estudié química alimenticia y después un posgrado en salud alimenticia y nutrición. Hoy estoy en una de las empresas más importantes de la industria investigando sobre las mejores fórmulas que pueden ingerir las personas y sean saludables para su cuerpo. Además quise abrir este blog para compartir mi experiencia, consejos y noticias relevantes del medio en el que me encuentro. Espero les sirvan y disfruten de cada una de las entradas que aquí se publicarán. Compartan y comenten, se los agradeceremos en demasía. Saludos a todos.